Después de semana y media guardando reposo debido a una lesión en la planta del pie, hoy, por fin, he vuelto a salir a la calle a entrenar.
Quizá podía haber salido antes a entrenar, dado que el dolor remitió a los pocos días, pero la semana pasada todavía notaba molestias en la zona y decidí no arriesgar a fin de poder curar bien el dolor. Por una parte, he ganado en salud, por otra, he perdido semana y media de entrenamientos. Espero que esto no afecte a mi objetivo.
Aun así, he quedado más que satisfecho con el entrenamiento, dado que he salido con un poco de temor a que volvieran a aparecer los dolores en la planta del pie, o que una mala pisada me hiciera recaer en la lesión, aun así, he salido a correr. Al principio, el ritmo ha sido suave, pero a medida que pasaban los minutos, el miedo se ha ido disipando y he empezado a coger ritmo de anteriores entrenamientos, lo que me ha permitido terminar con un tiempo de 22:38 minutos, así que buen tiempo después de la pausa obligatoria.
A continuación os dejo un enlace con los datos del entrenamiento de hoy
Entrenamiento 14/02/2012
Se echaba de menos que no escribieras por aquí.
ResponderSuprimirNo sabia nada de tu lesión del pie. No tengas prisa que te queda toda la vida para entrenar y a esto no te vas a dedicar.
Por cierto, cambia la configuracion del garmin connect para que te aparezcan los datos en el sistema métrico DECIMAL (yo soy español y las millas no las entiendo) y el idioma sea el castellano.
Yo también empecé a hacer un blog pero es que no tengo tiempo para llevarlo al día. Bastante es que con el programa este de garmin lo voy metiendo cada semana.
P.d: no estaría mal que en la opcion calendario agregaras una nota para que lleves los kms hechos con las zapatillas. Ello te podrá ahorrar alguna que otra lésion, como yo, que hice con un mismo par sin darme cuenta 1600 kms y luego que por qué me duele los tendones.....normal.
Un saludo
Gracias, es bueno saber que tengo fieles seguidores!!
ResponderSuprimirLa verdad es que la lesión no fue gran cosa, creo que un mal gesto al correr, porque apareción en el km 6 de entrenamiento, no quise forzar y a los 500m paré porque el dolor no remitía. He parado una semana porque notaba molestias en la zona y no quería arriesgar. Ahora creo que ya está curada.
Lo del sistema métrico, acabo de entrar y si es verdad que aparecía en millas, no obstante, en mygarmin tengo configurado el sistema metrico y el idioma, me aparece en castellano, no obstante, si vuelve a suceder, te agradezco que me lo comentes para intentar cambiarlo.
El blog, no debería dejarlo, se que es un coñazo ponerse a escribir cuando llegas a casa después del trabajo y después de entrenar, pero te lleva 10 minutos al día, y sirve de ayuda a la hora de valorar los entrenamientos. Yo te animo a que sigas con ello, y aunque no lo lleves al día, lo puedes hacer por intervalos semanales, total, con el Dispositivo Garmin, te es más fácil llevar un registro diario que te sirva para hacer un resumen semanal.
Un saludo y gracias por tus comentarios y consejos.